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Praticare yoga e meditazione nella natura è diventata una vera e propria tendenza, ma anche una necessità per chi desidera allontanarsi da ansia, stress e dalle preoccupazioni quotidiane. Si tratta, infatti, di una disciplina millenaria che aiuta ad armonizzare ed equilibrare la mente, il corpo e le emozioni, e a riscoprire il proprio essere.
Diffusa da molto tempo anche in Italia, la pratica dello yoga permette di raggiungere il benessere psico-fisico e di migliorare notevolmente la qualità della vita. La soluzione ideale per ottenere il massimo dei benefici da questa disciplina è quella di praticarla in mezzo alla natura, all’aria aperta, condizione essenziale per entrare in connessione con se stessi.
Quali luoghi scegliere per favorire la meditazione? E dove si trovano? Dal nord al sud del nostro Paese, esistono località di incomparabile bellezza dove poter fare yoga e meditazione immersi nella natura. Scopriamone alcuni assolutamente da non perdere!
Isola straordinaria dell’arcipelago delle Egadi, Favignana è un luogo naturale magnifico, perfetto per praticare yoga immersi nella meraviglia del suo mare turchese e della natura selvaggia che la contraddistingue.
Facilmente raggiungibile dopo essere atterrati all’aeroporto di Trapani, l’isola è facilmente raggiungibile in mezz’ora grazie ai tanti traghetti disponibili. Favignana è un luogo davvero unico e ideale per vivere un ritiro dedicato allo yoga in grado di assicurare enormi benefici.
Con le sue spiagge cristalline e la sua natura prorompente, l’isola è la location perfetta per vivere qualche giorno di pace e relax e ricaricarsi di energie. Nel tempo libero, immancabile è un tour per visitare luoghi storici come Villa Florio e l’antica Tonnara con il suo splendido museo.
Isola di Favignana alle Egadi
Altro luogo naturale dove fare yoga è la Val di Fassa, nelle Dolomiti, in Trentino-Alto Adige. Costellata di piccoli borghi incantevoli e accessibile senza grandi difficoltà, la Val di Fassa è perfetta per praticare questa disciplina circondati da una natura assolutamente straordinaria, respirando aria pulita a pieni polmoni .
Fra i borghi prediletti dagli amanti dello yoga, troviamo Campitello di Fassa, meta imperdibile anche per gli appassionati di alpinismo.
Puoi scegliere di praticare yoga a Mazzin, caratteristica per i suoi mulini ad acqua e alcuni tra i più antichi edifici della Val di Fassa. Ci sono poi: Moena, borgo stupendo incastonato fra il Latemar, la Vallaccia e le diramazioni del valico di Costalunga, e Soraga di Fassa, un piccolo centro con un lago da cui si possono ammirare il Catinaccio e il Sassolungo.
Scorcio della Val di Fassa in Trentino Alto Adige
Incantevole luogo di montagna del Trentino-Alto Adige, il lago di Carezza si trova nel comune di Nova Levante, a circa 25 km da Bolzano, ed è fra le mete più suggestive di questa regione dove praticare yoga e meditazione.
Le acque color smeraldo regalano emozioni uniche e affascinano chiunque giunga in questo posto. Intorno al cristallino specchio d’acqua, si estendono boschi di conifere a cui fa da sfondo l’imponente massiccio del Latemar che regala una visione spettacolare ai visitatori. Per praticare yoga, basta stendere un telo in mezzo ai boschi e lasciarsi rapire dalla magia di questo contesto fiabesco.
Il luogo è reso ancora più bello e affascinante dalle tonalità cangianti delle acque che cambiano in base ai riflessi dei raggi del sole, caratteristica per la quale è conosciuto come Lago Arcobaleno.
Il Lago di Carezza in provincia di Bolzano
Splendida riserva naturale della Calabria, il Parco Nazionale della Sila è stato istituito nel 1997 e possiede boschi e faggeti ritenuti tra i più antichi del nostro Paese. Il parco si estende per oltre 75.000 ettari tra le province di Crotone, Cosenza e Catanzaro e comprende montagne, boschi, prati, fiumi e laghi.
Dall’alto di alcuni rilievi montuosi come il Monte Botte Donato e il Monte Nero, si possono godere viste mozzafiato sul Lago Cecita, sul Lago di Ariamacina e sul Lago Arvo.
Se vuoi rilassarti davanti a uno spettacolo magnifico, non ti resta che praticare yoga e meditazione scegliendo questo punto del parco, oppure altre zone suggestive vicino alla Cascata del Marmarico, poco distante dal borgo di Sorbo San Basile, o alla Cascata di Gurgo, situata nell’omonima Valle.
Importante meta turistica, l’area vanta numerose specie protette di flora e fauna, oltre a molteplici attrazioni per godere momenti di relax.
Scorcio all’interno del Parco Nazionale della Sila
Annoverata come uno dei luoghi naturalistici più belli d’Italia, la Scala dei Turchi è una falesia bianca a strapiombo sul mare situata lungo la costa di Agrigento, in Sicilia. La parete rocciosa, tra Porto Empedocle e Realmonte, crea la fantastica visione di una spiaggia bianca e luminosa, resa ancora più suggestiva dal rumore del mare che fa da sottofondo.
Il suo nome trae origine dalla leggenda secondo la quale, proprio in questo luogo, approdavano le navi turche che erano solite saccheggiare gli abitanti della costa. La peculiare forma a scalinata è frutto di un processo di erosione generato dall’acqua e dal vento.
In questo angolo dalla bellezza mozzafiato, si trovano incantevoli calette riparate dalla candida roccia raggiungibili a piedi. Sarà piacevole praticare yoga e meditazione davanti alla meraviglia del mare africano.
La Scala dei Turchi, la famosa parete rocciosa lungo la costa di Realmonte in provincia di Agrigento
Ricca di tesori naturali, la Maremma toscana comprende parchi, mare, borghi e insolite bellezze paesaggistiche. Facile da raggiungere in treno, auto o mediante trasporto pubblico, la Maremma si estende tra le province di Livorno e Grosseto. A renderla unica è la diversità del suo territorio, circondato dalla natura e protetto dal mare.
Un luogo perfetto per praticare yoga è la spiaggia di Marina di Alberese dove rilassarsi cullati dalle onde. Stupendo è anche Castiglione della Pescaia, un piccolo borgo che coniuga alla perfezione mare, storia e divertimento.
Suggestivo è il centro storico ubicato alle pendici del castello arroccato su un promontorio affacciato sul Tirreno. Da qui, si possono ammirare panorami fantastici. Anche in questo tratto di costa, la spiaggia è l’ideale per fare yoga, in particolare al tramonto, momento della giornata in cui è meno affollata.
Veduta della Maremma Toscana
Le colline piemontesi sono indubbiamente uno scenario inusuale per fare yoga e meditazione, soprattutto in località come Neive, Alba e Costigliole d’Asti dove vengono prodotti eccellenti vini. Qui, potrai rilassarti e ammirare distese infinite di vigneti, prati e anche opere d’arte come le panchine giganti.
Avvolti nella magia della natura e in un contesto fuori dal comune, è possibile ritrovare la serenità mentale e fisica, e lasciarsi coinvolgere dalle sensazioni evocate da un territorio particolare come quello dei vigneti.
Paesaggio vitivinicolo delle Langhe in Piemonte
Situata fra Anzio e Lavinio, la Riserva Naturale di Tor Caldara è un’area di piccole dimensioni che tutela specie animali e vegetali di grande valore naturalistico e biologico. È in questa tipica vegetazione mediterranea, tra lecci, sugheri e cerri, che potrai trovare l’habitat più congeniale per la meditazione e lo yoga.
Parte dell’area protetta di Tor Caldara è composta da terreno vulcanico e sulfureo in cui si manifestano ancora fenomeni di carattere geologico (sorgenti sulfuree). Non mancano meraviglie da visitare come la Torre saracena, risalente alla metà del 500, un gioiello storico a pochi passi da Roma.
Nelle vicinanze della Riserva, imperdibile è una tappa ai Giardini della Landriana, ma anche alle cittadine balneari di Anzio e Nettuno, fra le mete più gettonate del litorale tirreno.
Photo credits: Proloco città di Anzio, Riserva Naturale Regionale di Tor Caldara
Note anche come Cattedrale del Mare, si tratta di rocce in porfido rosso che contraddistinguono Arbatax, piccola frazione del comune di Tortolì, in Sardegna. Modellate dall’azione del mare e del vento, le scogliere dal colore rossastro, creano un seducente contrasto con la tonalità verde smeraldo del mare.
In questo luogo stupendo, puoi fare yoga e meditazione in totale relax, ascoltando i suoni della natura tra le rocce rosse che sembrano scolpite dalle mani di abili artigiani. Percorrendo la SS 125 verso Arbatax, si arriva al cartello che indica, appunto, “Rocce Rosse”.
Le Rocce Rosse di Arbatax che emergono dal mare verde smeraldo
Esplorare luoghi naturali dedicati alla pratica dello yoga e della meditazione è un viaggio per coltivare il benessere psicofisico e l’equilibrio interiore, nonché ritrovare l’intimo legame, ormai andato perso, tra uomo e Natura. Che si tratti di spiagge isolate, paesaggi montani o parchi, l’Italia è disseminata di posti capaci di coniugare l’ambiente con questa antichissima disciplina.
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